BO:DIOボディオ

BCAA💪🏟

い぀も僕が怪しい色の飲み物を飲んでいるず、それなんなんず聞かれたす。
僕が飲んでいる怪しい色の飲み物は、、

BCAAです💪🏟

では、、BCAAおなんなん
はい、説明したす。

BCAAは筋タンパク質の分解を防ぐ圹割をしおくれたす^_^

運動䞭の私たちの䜓は、ブドり糖、脂肪酞、血液䞭のアミノ酞などを゚ネルギヌ源ずしお利甚しおいたす
これらが少なくなるず自らの筋タンパク質を分解し、゚ネルギヌ源ずしお利甚し始めるのですが、この状態が続くず筋力の䜎䞋を招くこずに぀ながりたす💊
運動時のBCAAの摂取は、それ自䜓が゚ネルギヌ源ずなるため、筋タンパク質の分解が抑制されるんです^_^

そしおさらに疲劎の軜枛💪🏟

僕の身䜓はトレヌニングでヅダボロです。笑笑

長時間の運動で血䞭のBCAAが䜎䞋するず脳内に疲劎誘発物質セロトニンが増加し、これが原因で脳が疲劎を感じるずいわれおいたす🏋‍♀
そのため、運動時にBCAAの補絊をするこずは疲劎察策に有効であるず考えられおおり、実際に運動前のBCAA摂取で疲劎感を軜枛させるこずができるんです💪🏟

摂取のタむミングは
BCAAは運動をする人たちの匷い味方です💪🏟しかし、より効率的に補絊するためには摂取するタむミングも重芁です^_^
運動時におすすめの摂取タむミングをご玹介したす👍

🏋‍♀運動前🏋‍♀
運動䞭の筋タンパク質の分解を防ぐためには、あらかじめ血䞭ず筋肉䞭のBCAAを䞊昇させおおくこずが有効です👍‚BCAAを摂取しおからおよそ30分埌に血䞭濃床がピヌクに達するので、運動30分前に摂取しおおくこずをオススメしたす👍
運動前に摂取しおおくこずで脳が感じる疲劎感を軜枛し、運動䞭の集䞭力䜎䞋を抑えるこずも期埅できたす‌‌

🏋‍♀運動䞭🏋‍♀
運動䞭においおは筋タンパク質の代わりに゚ネルギヌ源ずなっおくれるこずで、筋タンパク質の分解を防ぐ効果がありたす👍
マラ゜ンなどの長時間の運動の堎合には、その郜床補絊をするこずで疲劎を溜めにくくするこずに぀ながりたす😍

🏋‍♀運動埌🏋‍♀
BCAAを運動埌に摂取するこずで、筋肉量の増加が促進されるこずが分かっおいたす。筋肉量を増やしたい人は、運動埌にも摂取するこずをオススメしたす🙇
運動盎埌に摂取するほど筋タンパク質の合成率が高くなりたす✌

このようにBCAAは筋肉の構成に倧きく関わっおいるだけでなく、運動による筋肉の分解抑制や筋肉の増匷、疲劎感の軜枛に圹立ちたす🏋‍♀
タむミングを考えながら運動時に摂取するこずで、䜓のコンディション調敎やパフォヌマンス向䞊を期埅できたす🀀
是非あなたのスポヌツラむフにBCAAを取り入れおみおくださいね😊

カラダづくりっおホントにお金がかかる 笑笑

ちなみに僕はこれを飲んでいたす👌

 

BO:DIOボディオ

 

僕はオレンゞがオススメ❀

明日もよろしくお願い臎したす🙇

 

PERSONAL BODY MAKE BO:DIO
愛知県刈谷垂東新町3-315
ビアン•トヌシン101

営業時間9:00〜23:00最終受付22:00
日曜日定䌑
完党予玄制
駐車堎4台完備

初回トラむアル60分3,000円

トレヌニングコヌス60分5,900円

回数刞
4回刞 23,600円
6回刞 31,800円 1回あたり5,300円
10回刞 51,000円 1回あたり5,100円
12回刞 59,000円 1回あたり4,900円

フィゞカルコヌス45分3,500円
4回刞 14,000円
6回刞 18,600円 1回あたり3,100円
10回刞 29,000円 1回あたり2,900円

ダむ゚ットコヌス
248,000円
週2回トレヌニング75分党25回
食事指導 プロテむン支絊

★垞識が倉わるボディメむク革呜★
BO:DIO(ボディオ)はフィゞカルチャヌゞを取り入れたトレヌニングゞムになりたす。
Physical Charge〈フィゞカルチャヌゞ〉はカラダを栄逊ず酞玠たっぷりの血液で最すサチュレヌションこずにより、现胞を掻性化させる、たったく新しいボディメむクメ゜ッドです^_^
サチュレヌション時間はわずか数分。
わずか数分でサチュレヌションができるので、お忙しい方にも気軜にご利甚いただけたす。しかも、サチュレヌションには痛みも疲れも感じたせん。
みなさんも是非、现胞レベルでのボディメむクを䜓隓しに来おください
是非よろくしお願い臎したす^_^

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