痩せるお風呂の入り方!

仕事終わりにお風呂に浸かるのはめんどくさい!

お湯を溜めるのはめんどくさい!

そう思われている方に!

少し意識をすれば痩せ習慣に♪

メリット①

入浴して体が温まる 

                                 

代謝が良くなる   脂肪燃焼効果

老廃物を排出しやすくなる     

痩せやすくなる

メリット②

  • 浮腫解消
  • 美肌効果
  • 睡眠の質アップ

 

入浴効果アップ方法!

  • 入浴前に一杯水を飲む
  • 38°40°のお湯に15分〜20分浸かる

入浴中に足を伸ばしたり首や肩を回すと効果アップです!

 

是非お試しください^ ^

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