貧血チェック方法を紹介します！

①（あっかんべー）をするように下まぶたをめくってみましょう。

下まぶたをめくるとピンク色〜赤色をしているのが正常ですが、白〜薄ピンク色をしている場合は要注意です！

②爪の色が白っぽくないか

爪から透けて見える皮膚が白っぽくないか見てみましょう。

正常だとピンク色をしています。

③爪の形が反っていないか

爪の形は本来ならアーチ状になっていますが、スプーンのように爪が反り返ってしまっている場合は貧血により爪や指先に栄養が行き届いてないことが考えられます。

爪が弱く爪が割れやすいこともあります。

鉄欠乏による貧血は日本人女性は驚くほど多いのでチェックしてみてください！