納豆嫌いさん注目！
納豆を食べると体に起こる変化を紹介します♪
これであなたも食べたくなる！

●更年期症状の軽減
大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きを補いホットフラッシュが激減！
ホットフラッシュ→【更年期障害の代表的な症状で、上半身ののぼせ、ほてり、発汗などが急に起こるものです】
イライラや不眠も改善されて毎日が快適になります♪
納豆なら吸収率が豆腐の3倍！
辛い更年期を楽に乗り切れます！

●記憶力の向上
【レチシン】が脳の神経伝達物質を活性化し物忘れが減り人の名前もスラスラ覚えられるようになります♪
認知症予防にも効果的で脳年齢が10歳若返るとも言われています！
朝食に食べると1日中頭がクリアに働きます。

●腸内環境の改善
ダイエットの鍵！腸内環境を改善！
納豆菌が生きたまま腸に届き【善玉菌】を10倍に増床します！
便秘が解消され毎朝スッキリしますよ♪
お腹の張りも消えてウエストサイズが自然にダウンしていきます♪
2週間で腸内フローラが生まれ変わります。

●骨密度アップ
【ビタミンK2】が骨にカルシウムを定着させる接着剤のような働きをします！
更年期以降の骨粗しょう症を予防します♪
1日1パックで骨密度が年間2%も上昇！
転倒による骨折リスクも激減し背中もシャキッと伸びます♪

●血液がサラサラ効果
納豆の【ナットウキナーゼ】が血栓を溶かし血流が劇的に改善！
朝食べると効果は8時間持続し夜食べると寝ている間に血管を掃除してくれます♪
たった1パックでドロドロ血液がサラサラに♪
脳梗塞や心筋梗塞のリスクが半減されます！

いかがでしたでしょうか？
小さなワンパックが大きな健康革命を起こす！
みなさんも運動＋食事で健康的な体を手に入れましょう！
納豆が嫌いな人もこれを読んだら食べてみようと思うのでは？
悪くなる前に始める！それが健康です♪

今週もみなさんトレーニング頑張っています^_^
暑さに負けずに今週も頑張りましょう！