刈谷市のパーソナルトレーニングジムBO:DIO|ボディオ

電話番号0566-91-2788
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2021/03/25

★お客様紹介★

 

お客様のO様^ ^

すぐにサボります!笑笑

会話で逃げます。笑笑

 

それでも僕は諦めずに追い込みます!

 

こうなるまで。笑笑

しっかり結果出していきますよ!

 

PERSONAL BODY MAKE BO:DIO

営業時間10:0022:00(最終受付21:00

日曜日定休

完全予約制

駐車場4台完備

初回トライアル603,000

トレーニングコース606000

回数券

4回券  24,000

6回券  32,400

10回券  52,000

12回券  60,000

フィジカルコース453,500

4回券  14,000

6回券  18,600  1回あたり3,100

10回券  29,000  1回あたり2,900

ダイエットコース

248,000

2回トレーニング(70分)全25

食事指導  プロテイン支給  遺伝子検査

上記の価格は全て税抜き価格になります。

完全マンツーマンによるトレーニング!

初心者の方大歓迎!

★★★★★★★★★★★★

448-0031

愛知県刈谷市東新町37-3

ビアン・トーシン101

★★★★★★★★★★★★

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#ダイエット#刈谷

#パーソナルトレーナー#刈谷ジム

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#美容好きな人と繋がりたい

#いいね返し

2021/03/24

★お客様紹介★

本日は僕と同じ名字の馬場様です^ ^

顔出しオッケー!笑笑

サーファーです!

サーファーはいい体じゃなきゃ!

ということでキツめのトレーニングです^ ^

 

 

腕が上がりませんのアピール。笑笑

これぐらいやらなきゃですね!

腹筋割りましょう!!

目指せ!夏男!!

 

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2021/03/23

僕の初めてのダイエット写真!

僕が初めてダイエットした時のビフォーアフターです!

期間は3ヶ月!

本気でやればここまで変われます!

ビフォーの毛の処理はすみませんw

今からやれば、3ヶ月後には海でバキバキパラダイス!

今年の夏は水着でパーティーです!

 

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2021/03/21

モニター途中経過!

モニターのI様!

1ヶ月途中経過です^ – ^

結婚式に向けてダイエット開始!

スタートはなかなか減らず苦戦されました。

食事の見直しをこまめにしながら作戦を練りました^ – ^

写真を撮る前は変わってないと思うと不安になっていたI様。

絶対に変わってるから写真で確認しましょう!

お腹スッキリで安心してくれました!

モチベーションも上がってくれたようでよかったです^ ^

 

やはり人それぞれ合った食事の取り方がある!

思ったように減らなければ新たな手段を取れば必ず減っていきます(^^)

素敵な結婚式にしてあげたい!

ここからさらに引き締めていきますよ^ – ^

 

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2021/03/19

魚丼刈谷店オープン!

魚丼刈谷店明日からプレオープンです!

本日試食会に参加させていただきました^ – ^

とてもおいしかったです!

メニューが多すぎて悩む、、笑笑

刺身もあるのでダイエット中も行けます!

ボディオにもメニュー表置いてますので気になる方は声をかけてください^ – ^

 

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2021/03/18

コストコの冷凍魚!

本日紹介するのはこちら!

 

白身魚!冷凍ティラピア^ – ^

ティラピアはもろ海外の魚のイメージですが、話の味付けも合う!

魚臭くなく食べやすい!

 

一匹あたり113g!

カロリー82!

タンパク質23g!

脂質2g!

炭水化物0g!

高タンパク低カロリー優秀な魚です^ – ^

 

買うべし!コストコ強い!

 

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2021/03/17

コストコ行ったらこれを買え!

コストコの肉コーナーで売られている『100%ビーフパティ(赤身88%)』!

 

分厚い牛挽肉のパティが12枚!

牛肉はオーストラリア産とアメリカ産の混合!

赤身率は88%。

価格は100gあたり108円(税込)

総量はだいたい2kg超になるので、価格は平均2,000円強と考えておけばOKだと思います!

 

フライパンに押しつけて焼くだけ!

真ん中に穴が空いているので火も通りやすい!

 

うまい!

買うべし!!

 

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2021/03/16

チーズ好きなあなたに!

本日の紹介はカッテージチーズ!

カッテージチーズの下に小さく【低脂肪】と書いてありますね!

これがいいんです!

低脂肪のチーズ^_^

僕はブロッコリーにかけて食べたりしています♩

少しパサパサしてますが野菜に合う(^^)

 

ブラウンパンやベーグルパンにも合いますね!

スーパーに売ってますよ!

是非お試しください^ – ^

 

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2021/03/15

TANPAKUN

今回のおすすめ食材!

TANPAKUN

その中でもオススメのものを紹介します!

味も最高!これで痩せれるなんて、、素敵。

高タンパク!低糖質!低脂質!

最高ですね^_^

 

次はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓

焼売がダイエット中に食べれる!

こちらは食べすぎ注意ですね!

ほどほどに楽しみましょう^_^

 

是非皆さんも!!

【TANPAKUN】で検索してみてください!

 

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2021/03/13

冷凍馬刺し

本日のおすすめ食材!

【冷凍馬刺し】

高タンパク!低脂質!低糖質!

賞味期限も長い!!

文句なし!味もうまい!

僕はいつもニンニクで食べます^_^

 

これ食べてれば痩せる!

冷凍食品の進化はすごい^_^

ホントに助かります!!

みなさんも是非お試しあれ!

 

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2021/03/12

冷凍卵白!

僕が減量中によくお世話になっている減量食材!

フレンズファームの冷凍卵白!

【栄養成分】1パック250gあたり (卵約8個分の白身に相当)
エネルギー:117kcal
たんぱく質 :26g
脂質:0g
炭水化物:1g
食塩相当量:1.25g

 

小分けで使えるタンパク源!

最高です^_^

これ一つでタンパク質がとれる!

朝はこれで決まりですね(^^)

Amazonでも買えますよ^_^

是非お試しください!!

 

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2021/03/11

こんにゃくベーグル!

こんにゃくベーグルについて!

こちらのベーグルは、こんにゃくを40%も配合!

外はかりっ、中はもちっとしたヘルシーなベーグルです!

通常のベーグル(プレーン)が1個約250kcalなのに対し、こんにゃくベーグル(プレーン)は175kcalなんです^_^

使っているコンニャク粉は国産。

バター、牛乳、卵は不使用で、通常のベーグルよりも低カロリーです!

味もいろいろあります!

朝にいいですね^_^

朝はパン派!という方は是非試してみてください!

 

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